기능성 소화불량의 원인과 해결방법

기능성 소화불량은 특별한 기질적인 질환(예: 위궤양, 위암 등) 없이 만성적인 소화불량 증상이 나타나는 상태를 말합니다. 보통 상복부 통증, 식후 포만감, 조기 포만감, 속 쓰림, 트림, 구역질 등의 증상이 지속됩니다.주요 원인은 다음과 같습니다.위장 운동 이상: 위에서 음식이 정상적으로 내려가지 않거나 배출 속도가 느려지는 경우위산 분비 이상: 위산이 너무 많거나 적어서 소화가 원활하지 않은 경우위 점막 과민성: 위장이 민감하게 반응하여 통증을 유발하는 경우스트레스 및 심리적 요인: 불안, 우울, 스트레스 등이 위장 기능에 영향을 미침해결 방법1. 생활 습관 개선✅ 규칙적인 식사: 정해진 시간에 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다.✅ 천천히 씹어 먹기: 급하게 먹으면 위에 부담을 줄 수 있습니다.✅ 기름지..